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猪排小麦黑米粥——补肝补肾滋阴除燥
2022-09-23

食物是需要多样化的补给的,这样才能满足人们对于营养的需求和具有养生的作用。不知道大家是否了解黑米,小编的家人都喜欢用黑米熬粥的,营养丰富,而且具有滋阴的作用,最近发现了一种好吃的猪排小麦黑米粥。

猪排小麦黑米粥

猪排小麦黑米粥所需材料

主要食材猪排,小麦仁,黑豆,辅助佐料 葱,姜丝,盐,味精

猪排小麦黑米粥的做法

1、小麦仁、黑豆分别洗净,充分浸泡;猪排骨洗净切块,汆烫去血水、沥干备用。

2、排骨入锅,加清水、盐、姜丝、葱丝,大火煮沸,下入小麦仁和黑豆。

3、煮至小麦仁、黑豆熟软,加盐、味精调味即可。

猪排小麦黑米粥的功效与作用

猪排小麦黑米粥是一道营养非常丰富的粥品,喝杂粮粥对人体是非常有益的,再加入猪排,还能增加营养,补虚健身猪排营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。这样的粥含有的食材比较多,可以补充丰富的蛋白质和营养素以外,重要的是具有补血补虚的作用,安神养心是不错的选择哦,具有缓解便秘,增强体质的功效,适合各类的人群食用哦,具有缓解烦躁的作用,适合要比较大的人群。

猪排小麦黑米粥的具体的制作的方法和它的营养价值,大家也都了解了,了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,维持健康的身体机能不被破坏,而且还可以起到调养增强免疫力的作用。