由于疫情影响，各地中小学延后开学时间，但是“停课不停学”，学生们迎来了一个特殊的“开学季”，新鲜的教学方式虽然让学生有了新的体验，但是长时间宅家使用电子屏幕，容易对青少年的视力造成影响，这也成了不少家长的担心。

市民 王女士：这段时间上网课，感觉孩子就是上完课之后，眼睛老眨，看东西就是眼睛眯成一条线，放假娃在家学习就最担心娃这视力问题。

市民 朱女士：我家孙子天天在家用电脑学习，说眼睛不舒服，学上四十分钟我就让他休息会，滴点眼药水，还是担心近视。

针对家长们提出的这些顾虑和疑问，记者来到了渭南市第二医院眼科医院，发现在疫情期间，有不少孩子因为视力问题前来就诊。

渭南市眼科医院副院长 姚辉：长时间的看这些电视呀电脑，容易出现比如说眼睛干涩、酸困、憋胀，有的有异物感，视物模糊，视力下降。

看来长时间使用电子屏幕确实容易给视力造成不少的影响，医生提醒疫情期间既要做到防疫学习两不误，也要做到学习用眼两不误。保护视力，科学用眼，那如何科学用眼，将电子屏幕对视力的影响降到最低呢？

渭南市眼科医院副院长 姚辉：首先我们要养成规范的良好的用眼习惯，比如说第一个我们看书写字的时候，要保持一个良好的一个坐姿；第二个就是我们尤其是一些青少年儿童，因为他身体处于一个发育的过程，饮食的话要多吃一些蔬菜、水果，多吃一些对眼睛有保护作用的水果比如说多吃一些蓝莓，或者说吃一些胡萝卜呀西兰花等等；第三个就是控制电子产品使用的时间；第四个的话也是建议我们的青少年儿童，包括我们的家长一定要监督，让他们每天至少户外活动两小时，因为最近疫情的影响可能说我们出不去，但是我们可以站到自己的阳台上窗户上，往远处多远眺，这样可以放松我们眼部的肌肉，可以控制度数的一个发展；第五个就是要保证充足的睡眠，尤其是青少年；第六个如果我们真的用眼睛比较多的话，也可以用一些保护眼睛的眼药水。

除此之外医生还提醒，每天坚持做眼保健操是非常有必要的，它可以调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳，预防近视等眼部疾病。但是在防疫特殊时期，做眼保健操时一定要注意手卫生，避免病毒的传播。（来源：渭水之南）